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今日は朝5時半に起きて、水3はい飲んで、好きな音楽聴きながら30分のウォーキングをして、家に帰ってきて半身浴をしてリンパマッサージをして、スキンケアして仕事行く
@___pi___0 2018/11/12 00:29
RT @y___npp3: ウォーキング1時間＋食事制限すれば
絶対、スッキリ痩せる。
加えてリンパマッサージを
欠かさず行えば、足も細くなる。
めんどくさい
続かない
辛い
ほんとにこれで痩せるの？
こんな言い訳並べて
結局実行しない人は痩せるわけないし
本気で痩せようと…@yurichanyaseru 2018/11/12 03:25
RT @y___npp3: 手っ取り早く痩せたいなら
週３･例えば月、水、金で
断食or置き換えの食事にして
毎日10000歩以上歩いて半身浴して
リンパマッサージして、筋トレして
お菓子とジュースは絶対とらない。
この生活2週間も続けたら
笑えるくらい痩せる。
何より…@G5MUnYn2nz4CrZw 2018/11/12 01:43
